Врач-гериатр Окружной клинической больницы Ханты-Мансийска Светлана Смолянинова дает советы.
Остеопороз - это заболевание скелета, при котором риск переломов костей возрастает. Зачастую, это заболевание протекает незаметно для человека, и проявляет себя переломами. Наиболее часто встречаются переломы лучевой и бедренной кости, а также компрессионные переломы позвоночника. Последние могут возникнуть совсем незаметно для человека и, как правило, дают о себе знать в виде хронической боли в спине. Обратите внимание! Снижение роста на 4 см и более по сравнению с ростом в возрасте 25 лет считается одним из проявлений остеопороза.
Почти у половины людей, получающих лечение в стационаре, по поводу переломов шейки бедренной кости, ранее имели перелом другой локализации. Тот первый перелом был предупреждающим сигналом! При первичном переломе, особенно, если перелом возник в возрасте старше 50 лет и при незначительной травме, необходимо пройти клиническое обследование. Если обнаружены признаки остеопороза, начать лечение.
Обследование включает в себя оценку факторов риска переломов, оценку 10 летнего риска переломов на калькуляторе FRAХ, при необходимости, - измерение минеральной плотности кости методом рентгеновской денситометрии. В течение первых двух лет после перелома, риск повторных переломов наибольший.
Лечение остеопороза проводят врачи разных специальностей: гериатр, ревматолог, эндокринолог и терапевт.
Программа лечения остеопороза, включает в себя назначение специального препарата, останавливающего потерю прочности кости на фоне диетического вмешательства и программ физической тренировки.
Полноценное питание имеет важное значение в профилактике и лечении остеопороза. В пище должно содержаться достаточное количество витамина Д 600-1000МЕ и кальция 1000-1200 мг. Для северных широт характерен дефицит витамина Д, ввиду недостаточного образования его в коже, под действием солнечных лучей. А несбалансированная диета, в силу разных причин, не обеспечивает необходимое количество кальция в пище. С целью восполнения дефицитов этих веществ назначаются кальций и витамин Д в составе биологически активных добавок.
Помните, что регулярные физические нагрузки такие как ходьба, упражнения лечебной физкультуры на укрепление мышц нижних конечностей, мышц спины позволяют сохранить прочность костей и предотвратить или замедлить развитие остеопороза.