Улыбка – наше послание миру, наш настрой к гармонии, радости, успеху и конечно же – здоровью.
Улыбка – не только непроизвольная реакция организма на проявление положительных эмоций, но и своеобразный механизм для запуска физиологических изменений в теле человека.
Мимика посылает в наш мозг определенные сигналы, которые последний распознает как счастье. Парадокс в том, что даже если человек будет вынужденно растягивать мышцы лица в улыбке, то все равно ощутит явный подъем настроения, а в нейронах головного мозга будут вырабатываться эндорфины – гормоны счастья. Следовательно, даже искусственная улыбка пусть в небольшой степени, но будет повышать стрессоустойчивость.
5 причин улыбаться каждый день
- Улыбка приводит в тонус более 20 лицевых мышц. Следовательно, улыбка – залог физической красоты и профилактика раннего старения.
- Женская улыбка оказывает магическое влияние на представителей противоположного пола и делает женщину в глазах мужчин более привлекательной.
- Улыбка – главное оружие против отрицательных эмоций. Чувства, которые мы испытываем, влияют на выражение лица, точно так же и выражение лица влияет на наши эмоции. Улыбка помогает стать счастливее
- Улыбка уменьшает чувство тревоги и благоприятно сказывается на работе сердца. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. В результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови. Улыбка также способна повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.
- Улыбка учит доверию. Люди, которые часто и искренне улыбаются, автоматически подают окружающим сигнал о том, что с ними «можно иметь дело». Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и собеседники будут реагировать на вас по-другому.
Светлана Вохмянина, врач-психотерапевт