Сердечно-сосудистые заболевания считают одной из главных проблем современности. В Югре в структуре общей заболеваемости населения патология занимает первое место – 15,6%. При этом сохраняется отчетливая тенденция к снижению уровня смертности от болезней системы кровообращения. По итогам первого полугодия текущего года этот показатель составил 255,4 на 100 тыс. населения, что на 10,1% ниже чем, за аналогичный период 2021 года. Смертность от ишемической болезни сердца сократилась на 15%. Это стало возможным благодаря эффективно работающей модели оказания кардиологической и кардиохирургической помощи населению в регионе.
Несмотря на то, что сегодня югорчане, пережившие острую сердечную катастрофу, могут вернуться к труду и строить планы на счастливое будущее, необходимо помнить, что проявления сердечно-сосудистых заболеваний разнообразны и некоторые из них могут протекать бессимптомно. В этом заключается их главная опасность.
«Зачастую первым симптомом заболевания может быть острая сердечно-сосудистая патология», - отмечает главный кардиолог Югры Ирина Урванцева.
По ее словам, самая распространенная патология в структуре заболеваний сердечно-сосудистой системы – гипертоническая болезнь которой страдают более 40% населения. На втором месте – ишемическая болезнь сердца (18%). Замыкают тройку лидеров нарушения ритма сердца (10-15% в структуре всех заболеваний сердечно-сосудистой системы).
Образ пациента, страдающего болезнями системы кровообращения, выглядит примерно так: мужчина 55-60 лет, ведущий малоподвижный образ жизни, имеющий лишний вес, со стажем курения более 20 лет.
«Самый универсальный совет по сохранению сердечного долголетия гениально прост – здоровый образ жизни и физическая активность», - поясняет Ирина Александровна.
Правильное питание лежит в основе ответственного отношения к здоровью сердечно-сосудистой системы. При этом из рациона лучше исключить насыщенные жиры и углеводы, большое количество соли, а также как можно реже употреблять красное мясо. Лучше отдать предпочтение фруктам, овощам и рыбе.
Отказ от алкоголя и курения позволят отсрочить или вовсе избежать развитие заболевания. Нет полезных, безвредных доз никотина или спирта.
Физическая активность нравится сердцу больше всего. Самая полезная для системы кровообращения – прогулка на свежем воздухе. Отлично подойдут прогулки продолжительностью не менее 30 минут в день. В приоритете также танцы, плавание, велоспорт, скандинавская ходьба.
Диспансеризация помогает диагностировать заболевание на самых ранних стадиях. В России участниками программы могут стать люди старше 18 лет. Чем раньше человек начинает следить за здоровьем, тем эффективнее будет контроль за социально значимыми заболеваниями в нашей стране.
«Если у вас уже диагностировано заболевание, то к перечисленным выше советам стоит добавить соблюдение рекомендаций врача и прием назначенных препаратов», - резюмирует эксперт.