Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются основной причиной смертности во всем мире, не смотря на огромную профилактическую работу. Поэтому врачи медицинского учреждения не перестают напоминать пациентам о правилах, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы.
Важно следить за питанием, стремитесь к сокращению в рационе быстрых углеводов, соли, мучного, сладкого и жареного. Для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы требуются физические нагрузки, но важно сохранять баланс – чрезмерные усилия скорее навредят, чем принесут пользу, лучше заниматься в своем, пусть и невысоком, темпе, но регулярно. Обязательно высыпаться. Недосыпание может серьезно сказаться на здоровье, привести к гипертонии или сердечному приступу. Алкоголь и курение увеличивают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, а также оказывают общее негативное воздействие на организм, поэтому, вне всяких сомнений, стоит отказаться от вредных привычек. И, конечно, учиться справляться со стрессами.
Еще одним важным аспектом профилактики ССЗ является регулярное прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, которые позволяют на ранних этапах диагностировать заболевания сердечно-сосудистой системы и начать их своевременное лечение.
Соблюдение простых, но эффективных, рекомендаций, внимательное отношение к самочувствию позволит замедлить преждевременное старение сердца и сосудов и сохранить здоровье.