Врач кардиолог детской поликлиники Нижневартовска Екатерина Обухова рассказалао способах предотвратить заболевания системы кровообращения у детей и подростков.
Дети:
- Рациональное питание: Ежедневный рацион ребенка должен соответствовать его возрасту и физиологическим потребностям, т.е. быть сбалансированным, полноценным и не содержать «вредных для организма продуктов».
- Умеренная физическая активность. Свободное время ребенка не должно ограничиваться просмотром мультфильмов и компьютерными играми. Родителям нужно предложить альтернативу - спортивные игры, танцы, пешие прогулки, езда на велосипеде.
- Контроль массы тела. Необходимо с раннего возраста следить за массой тела малыша и не перекармливать его, чтобы в последующем не бороться
с ожирением и иметь возможность предотвратить риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Подростки:
- Организм подростка требует особого внимания. В этом возрасте ребенок активно растет. Важно регулярно проходить медицинские осмотры.
- Контроль за массой тела: в развитии ожирения большую роль играет наследственность, переедание и низкая физическая активность
- Физические нагрузки: детям и подросткам в возрасте 6-17 лет необходимы ежедневные физические нагрузки от умеренной до высокой интенсивности, в общей сложности не менее 60 минут.
- В подростковом возрасте актуален вопрос появления вредных привычек. Здесь важен пример родителей и ведение здорового образа жизни.
- Наблюдение за ростом и здоровьем ребенка: своевременное обращение к специалисту при наличии жалоб, симптомов.
- При появлении жалоб у ребенка на боли в области сердца, головокружение, повышенная утомляемость, слабость, головные боли – родителям необходимо незамедлительно обратиться к врачу.