В Мегионском политехническом колледже прошло профилактическое мероприятие для студентов о сохранении ментального благополучия. Перед первокурсниками выступила Наталья Кузнецова, специалист кабинета медицинской профилактики психоневрологической больницы имени Святой Преподобномученицы Елизаветы.
Встреча была посвящена адаптации к новому этапу и управлению стрессом. Студенты узнали, что такое психическое здоровье, как распознать первые признаки переутомления и выгорания.
Особое внимание уделили практическим инструментам саморегуляции: техникам управления тревогой, важности режима сна и отдыха, роли физической активности.
«Обращаться за психологической или психиатрической помощью — это нормально и ответственно», — подчеркнула Наталья Анатольевна. Она объяснила, в каких ситуациях не стоит откладывать визит к специалисту.
Мероприятие прошло в формате открытого диалога. Студенты задавали вопросы и делились переживаниями. Встреча помогла многим осознать, что они не одиноки в своих трудностях.