С 25 по 31 мая в России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака (31 мая). В медицинские организации Югры с начала этого года уже обратились 3686 человек, желающих бросить курить.
«Главная цель тематической недели — обратить внимание на опасность курения, – отмечает главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов. – Согласно статистике ВОЗ, из-за курения ежегодно умирают 7 млн человек, еще для 1,3 млн смертельным оказывается воздействие чужого табачного дыма. Борьба с никотиносодержащей продукцией и популяризация здорового образа жизни — одни из ключевых направлений реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Эксперт напоминает: нет безопасных форм и доз потребления табака. «Легкие» сигареты, сигары, трубки, кальян, вейпы и системы нагревания табака — всё это наносит колоссальный вред организму. Любая никотинсодержащая продукция опасна.
Курение вдвое увеличивает риск мозгового инсульта, в четыре раза — риск ишемической болезни сердца (включая инфаркт), в шесть раз — риск атеросклероза артерий нижних конечностей.
«Даже одна сигарета в день повышает риск болезней сердца в два раза. Вероятность заболеть раком легких у курильщиков в 22 раза выше, чем у некурящих. Никотин повышает риск опухолей дыхательной, пищеварительной, выделительной и репродуктивной системы», - поясняет Алексей Молостов.
Многие пытаются бросить курить, заменяя сигареты на альтернативные варианты. Однако чаще всего человек становится «двойным курильщиком» —нагрузка на организм только растет. Кроме того, даже пассивное курение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
Отказ от курения — самая эффективная мера профилактики, снижающая риск развития заболеваний. Положительные изменения начинаются уже в первые часы: через 12 часов – уровень окиси углерода в крови нормализуется, ткани начинают «дышать»; через 2 дня – возвращается острота вкуса и обоняния; через 9 месяцев – исчезают кашель и одышка, восстанавливается дыхание.
Доказано, что прекращение курения в любом возрасте увеличивает продолжительность жизни: в 30 лет — почти на 10 лет, в 40 лет — на 9 лет, в 50 лет — на 6 лет.
В регионе работает 36 кабинетов медицинской помощи по отказу от табака и никотина в поликлиниках и стационарах. Специалисты проводят мотивационное консультирование и поддерживают при отказе от курения.
Кроме того, консультацию можно получить по телефону федеральной горячей линии «Здоровая Россия»: 8-800-200-02-00 (звонок бесплатный). Также работает онлайн-поддержка в сообществах «Давай бросать» во ВКонтакте.
*Каждый год ВОЗ выбирает тему (девиз) для дня, чтобы провести единую кампанию во всем мире. Тема Всемирного дня без табака 2026 года — «Разоблачение привлекательности – борьба с никотиновой и табачной зависимостью».