Медицинский психолог Нижневартовской психоневрологической больницы Эльвира Сорокина провела для учащихся 9–11 классов видеоурок по профилактике антивитального поведения на тему «Формирование жизнестойкости в период экзаменов».
Эксперт разобрала природу экзаменационной тревоги, рассказала о физических проявлениях стресса перед ОГЭ и ЕГЭ, а также поделилась алгоритмом из трёх шагов для быстрого восстановления равновесия в стрессовой ситуации.
По словам психолога, жизнестойкость — это не «взять себя в руки», а три конкретных навыка: вовлечённость, контроль и вызов. Их разобрали на реальных примерах из школьной жизни, дружбы и выбора будущего.
Видеоурок будет размещён на городских образовательных платформах в свободном доступе для школьников, родителей и педагогов.