В Нижневартовской психоневрологической больнице состоялась встреча в рамках лектория «Живые лекции: о том, что нас поддерживает». Темой обсуждения стали межличностные отношения: медицинские психологи провели для подростков интерактивное занятие под названием «Кнопки и батарейки: сборка твоих отношений».
Встреча прошла в формате диалога и тренинга. Специалисты использовали понятные современным подросткам метафоры, чтобы объяснить сложные психологические процессы. Например, модель «Батарейка и ресурс» помогла участникам наглядно увидеть разницу между поддерживающей дружбой и токсичным общением.
«Мы предложили ребятам представить, что каждый человек — это смартфон. У нас есть заряд батареи — наши силы и настроение. Любые отношения — это кабель, которым мы подключаемся к другому. В здоровых отношениях зарядка работает в обе стороны: сегодня ты поддержал, завтра — тебя. Если же человек только берёт энергию и не отдаёт взамен, аккумулятор садится в ноль. Это прямой путь к апатии и выгоранию», — объясняет медицинский психолог больницы Валентина Соловьева.
В завершение встречи участники поделились инсайтами в упражнении «Чемодан»: каждый определил, что важного он заберёт с собой после лекции. Главным итогом стало понимание: одиночество — это не отсутствие людей вокруг, а отсутствие «своих» людей рядом.
Проект «Живые лекции: о том, что нас поддерживает» реализуется специалистами Нижневартовской психоневрологической больницы в рамках профилактической работы по укреплению психического здоровья подростков.
«Цель наших встреч — создать безопасное пространство для обсуждения тревожащих тем и научить навыкам эмоциональной регуляции», — резюмировала Валентина Соловьева.