В Сургуте состоялась образовательная встреча, посвященная одной из самых острых проблем современности — гиподинамии. Экспертом выступила инструктор-методист ЛФК Сургутской городской клинической поликлиники №2 Ксения Афаневич.
В ходе лекции специалист подробно разобрала причины возникновения дефицита двигательной активности и его разрушительное влияние на системы организма. Слушатели узнали, как простые изменения в образе жизни могут существенно улучшить общее самочувствие и предотвратить развитие хронических заболеваний.
Практической частью встречи стал мастер-класс по скандинавской ходьбе. Более 25 участников под руководством Ксении Андреевны освоили пошаговую технику движений, узнали правила выбора инвентаря и получили индивидуальные рекомендации для безопасных тренировок. В завершение встречи инструктор ответила на вопросы горожан о том, как эффективно и без вреда для здоровья повысить ежедневную физическую нагрузку.