В Нижневартовске продолжается образовательный проект «Университет старшего возраста». Очередная встреча медицинского факультета, прошедшая во Дворце культуры «Октябрь», была посвящена теме активного долголетия и предотвращению травматизма среди людей «серебряного возраста». Перед слушателями выступил врач-травматолог-ортопед Нижневартовской городской поликлиники Ильдар Юсупов.
Специалист привел тревожную статистику: по данным ВОЗ, падения являются одной из ведущих причин смертности среди людей старше 60 лет, причем более 50% таких случаев происходят в домашней обстановке.
Основные рекомендации эксперта по созданию безопасной среды:
- Организация пространства: необходимо устранить скользящие коврики, закрепить провода, установить поручни в ванных комнатах и обеспечить качественное освещение всех зон.
- Эргономика быта: высота кровати должна быть не менее 60 см, кресла — с высокими спинками. Важно избегать резких движений при подъеме с постели.
- Требования к обуви: врач настаивает на выборе ортопедических моделей из натуральных материалов на устойчивом каблуке (не выше 3,5 см) с рифленой подошвой.
- Контроль приема лекарств: для исключения пропусков и ошибок рекомендуется использовать таблетницы и исключить самолечение, которое может влиять на координацию движений.
«Активное долголетие начинается с правильных привычек и осознанного отношения к своему быту. Наша задача — дать людям знания, которые помогут им сохранить самостоятельность и избежать фатальных травм», — подчеркнул Ильдар Юсупов.