В преддверии праздника Крещения Господня, когда многие жители Югры планируют принять участие в традиционных купаниях в проруби, главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов напоминает об основных правилах безопасности и рисках для здоровья.
«Окунаться в прорубь на Крещение – важная традиция для многих. При этом важно помнить, что для неподготовленного организма это может стать серьёзным испытанием. Чтобы участие в таинстве было безопасным, необходима осознанность и тщательная подготовка», — подчеркивает Алексей Молостов.
Специалист отмечает, что резкое погружение в ледяную воду может привести к мгновенному спазму сосудов, подъему артериального давления, потере сознания и судорогам. В последующие дни это грозит обострением хронических заболеваний, особенно со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной и мочеполовой систем.
«Если вы приняли взвешенное решение окунуться в прорубь, первым шагом должна быть консультация с лечащим врачом для оценки возможных противопоказаний, особенно, при наличии хронических заболеваний. Выбирайте исключительно официальные, специально оборудованные места для купания, где обеспечены теплые раздевалки, пункты обогрева и обязательно дежурят бригады скорой медицинской помощи и спасателей», — говорит врач.
Основные правила безопасного купания в проруби включают в себя предварительную разминку для разогрева тела, строгий контроль времени нахождения в воде — не более 10 – 20 секунд, а также быстрые действия после выхода: энергичное растирание сухим полотенцем, немедленное переодевание в теплую сухую одежду и употребление горячего безалкогольного напитка (чая или морса) для согревания.
Откажитесь от употребления алкоголя как до, так и после купания. Он создает дополнительную экстремальную нагрузку на сердце, учащает пульс и нарушает сердечный ритм, многократно увеличивая риски.
Алексей Молостов акцентирует внимание родителей: погружение в ледяную воду – чрезвычайно опасный стресс для неокрепшего детского организма.
«У детей система терморегуляции несовершенна, а сердечно-сосудистая система не готова к таким экстремальным нагрузкам. Мгновенное сужение сосудов, холодовой шок, рефлекторный спазм дыхательных путей – вот лишь часть возможных реакций. Даже кратковременное погружение может нанести вред здоровью ребенка и сказаться на состоянии нервной системы. Закаливание должно быть регулярным, постепенным и безопасным – через воздушные ванны, прогулки и водные процедуры в щадящем режиме, и только после консультации с педиатром», — отмечает специалист.
В период празднования Крещения на всех официальных местах купаний в муниципалитетах Югры будут организованы дежурства бригад скорой медицинской помощи. При любом недомогании до, во время или после купания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью.