Врач - травматолог - ортопед Сургутской травматологической больницы Сергей Глиняный призывает жителей региона к осторожности и делится ключевыми правилами по профилактике травматизма в гололед.
По статистике, именно в период новогодних и рождественских каникул значительно возрастает количество обращений в травмпункты из-за падений на скользких улицах. Наиболее частыми последствиями таких падений становятся ушибы, растяжения, вывихи и переломы, требующие длительного лечения и реабилитации.
Врач подчеркивает: «Большинство гололедных травм можно избежать, проявив элементарную внимательность, соблюдая простые правила. Наша главная задача – сделать так, чтобы новогодние праздники прошли для каждого жителя Югры радостно и без происшествий».
По его словам, важно выбирать правильную обувь с нескользящей подошвой. Если такой нет, можно воспользоваться специальными противоскользящими накладками. Лучше избегать обувь на высоком каблуке или тонкой подошве.
«Будьте максимально внимательны при передвижении по улице. Обращайте внимание на участки с наледью, снежные заносы и места, где лед может быть скрыт под тонким слоем снега, - отмечает Сергей Валерьевич. - Старайтесь ставить ноги чуть впереди друг друга, как бы «приклеивая» их к поверхности. Двигайтесь медленно, мелкими шагами, слегка согнув ноги в коленях».
Эксперт советует не носить тяжелые сумки в одной руке, лучше держать руки свободными, чтобы в случае потери равновесия можно было быстро выставить их для опоры.
Планируйте свой маршрут заранее и не торопитесь. Лучше потратить лишние несколько минут, чем получить травму. При передвижении по лестницам держитесь за перила. Спускайтесь и поднимайтесь по одной ступеньке, не перепрыгивайте.
«Если почувствовали, что теряете равновесие, постарайтесь сгруппироваться, присядьте, чтобы уменьшить высоту падения, - предостерегает врач. - Будьте особенно осторожны в темное время суток».
Травматолог, также рекомендует научить детей правилам безопасного поведения. Объяснить им, как вести себя на льду, и быть рядом, когда они играют на улице.
«В случае получения травмы, не занимайтесь самолечением. Обратитесь за квалифицированной медицинской помощью в ближайший травмпункт или вызовите скорую помощь», - резюмирует врач.