В Югре стартовала Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), призванная напомнить жителям региона о важности заботы о своем здоровье. Одним из самых распространенных заболеваний ЖКТ является гастрит – воспаление слизистой оболочки желудка. Именно своевременная диагностика и профилактика могут уберечь от последствий.
«Гастрит – это заболевание, которое при отсутствии должного внимания может привести к язвенной болезни и раку желудка. Наша задача в рамках Недели – донести до каждого жителя Югры, что предупредить болезнь гораздо проще, чем лечить ее», - отмечает главный гастроэнтеролог Югры Евгения Сосновская.
Гастрит бывает острым и хроническим. Острый гастрит часто возникает из-за раздражающих факторов, в то время как хронический гастрит – это более длительный процесс, вызывающий периодические обострения. Основной причиной хронического гастрита является бактерия Helicobacter pylori. К факторам риска также относятся неправильное питание: нерегулярный прием пищи; переедание; употребление алкоголя; острая, соленая и кислая пища, а также жесткие диеты.
По словам эксперта, типичными симптомами гастрита являются боль или тяжесть в верхней части живота, изжога, отрыжка и тошнота. Если игнорировать эти симптомы, могут развиться язвенная болезнь, перитонит или рак желудка.
Евгений Сосновская подчеркивает: «Не стоит откладывать визит к специалисту, если вы чувствуете дискомфорт в животе, изжогу или тошноту. Напомню, что пройти обследование и проверить свое здоровье можно в рамках диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, доступных каждому жителю Югры по полису ОМС благодаря реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Профилактика гастрита – лучший способ сохранить здоровье. Следуйте этим простым рекомендациям:
1. Режим питания: Регулярное питание, спокойная обстановка во время еды, тщательное пережевывание пищи, дробное питание (5-6 приемов пищи небольшими порциями).
2. Здоровый рацион: отказ от фастфуда, избытка специй, жареного, копченого, консервированного, большого количества кофе и жевательной резинки.
3. Контроль размера порций: избегайте переедания и голодания. Консультируйтесь со специалистом перед проведением разгрузочных дней.
4. Отказ от вредных привычек: исключите алкоголь и курение, которые усугубляют воспалительный процесс.
5. Осторожность с лекарствами: принимайте лекарства только по назначению врача, так как некоторые препараты могут провоцировать воспаление.
Евгений Сосновская добавляет: «Тематическая неделя – отличная возможность пересмотреть свои привычки и сделать шаг к здоровому образу жизни. Не забывайте, что профилактика – это не только здоровый образ жизни, но и регулярное прохождение медицинских осмотров. Это возможность вовремя выявить заболевания и сохранить свое здоровье на долгие годы. Правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременное обращение к врачу – вот основные составляющие здоровья вашего желудка».