Для членов Общественной организации «Общество старожилов города Нефтеюганска» в городской библиотеке прошло занятие «Профилактика стресса в пожилом возрасте». Врач по медицинской профилактике нефтеюганского филиала Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Аминева представила комплекс мер, направленных на повышение стрессоустойчивости и общее укрепление организма.
Наталья Аминева подчеркнула, что для поддержания психологического равновесия важны:
• Полноценный и сбалансированный рацион питания.
• Строгое соблюдение режима дня.
• Регулярные посильные физические нагрузки.
• Нормализация режима труда и отдыха, а также восстановление здорового сна.
Специалист также акцентировала внимание на важности оздоровительной профилактики: чаще проводить время на свежем воздухе, заниматься любимыми увлечениями и поддерживать активное общение с близкими и родными.
В свою очередь, участники активно делились собственным опытом борьбы со стрессовыми ситуациями, создавая атмосферу открытости и взаимопомощи. Занятие не только принесло практическую пользу, но и заставило всех присутствующих задуматься о приоритетности заботы о своем психологическом состоянии.