Школьники из Сургута узнали о концепции «здоровой тарелки» и ее значении для общего благополучия. Лекцию для них провела Евгения Лощинина, заведующая педиатрическим стационаром Сургутской городской поликлиники №2.
Евгения Лощинина объяснила, что разнообразие и яркость на тарелке – залог здоровья. Она рассказала о важности белка, который содержится в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах и бобовых. Особо была отмечена польза гречневой каши. Доктор подчеркнула, что привыкание к вредным продуктам, таким как шоколад, чипсы, пицца и мороженое, часто возникает из-за высокого содержания в них рафинированных жиров и углеводов. «Избегайте фастфуда, газировки, сладостей и жирной пищи», — посоветовала она, так как эти продукты могут вызывать зависимость.
В завершение занятия для ребят провели динамическую зарядку и дыхательную гимнастику. Эти упражнения направлены на поддержание бодрости организма, а также на профилактику сколиоза. Урок в поликлинике помог детям усвоить, что забота о себе начинается с правильного питания и физической активности.