В Лангепасе на территории спортивного комплекса «Свитязь» состоялся «Всероссийский день ходьбы». Участники мероприятия смогли получить консультации по вопросам здорового образа жизни от фельдшера кабинета неотложной медицинской помощи поликлиники Татьяны Васильевой.
«Подобные события играют значительную роль. Они не только предоставляют возможности для интересного времяпрепровождения и стимулируют пожилых людей к активности, но и позволяют получить квалифицированную информацию о здоровье в непринужденной обстановке, без записи на прием», – подчеркнула Татьяна Васильева.
Каждый желающий имел возможность бесплатно проконсультироваться по вопросам сохранения здоровья и предупреждения болезней, включая поддержание оптимальной физической активности в зрелом возрасте, контроль артериального давления, сбалансированное питание и другие важные аспекты здорового образа жизни.
Для тех, кто не смог посетить мероприятие, подготовлены основные советы по поддержанию активного долголетия:
1) Систематичность – основа здоровья. Регулярно проходите диспансеризацию и профосмотры. Это самый надежный способ вовремя обнаружить потенциальные проблемы со здоровьем.
2) Следите за основными показателями: артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови – это важные индикаторы вашего состояния.
3) Активность – залог долголетия! Даже умеренная, но регулярная физическая нагрузка (прогулки, гимнастика) способствует поддержанию тонуса и хорошего самочувствия.
4) Не пытайтесь решить проблему самостоятельно. Если вас что-то беспокоит – обратитесь к врачу. Самолечение может привести к негативным последствиям.