Алена Дюдина, заведующая отделением неотложной медицинской помощи Няганской городской поликлиники, делится советами о грамотном использовании кондиционеров в различных условиях: офисе, автомобиле и дома.
Большинство бытовых, автомобильных и офисных кондиционеров не обеспечивают приток свежего воздуха с улицы, поскольку рассчитаны на работу с закрытыми окнами. Длительное пребывание в таком помещении может вызвать головные боли из-за недостатка кислорода.
Другая опасность – воздействие холодного воздуха, способное спровоцировать обострение невралгии тройничного нерва. Важно располагать рабочее место вдали от кондиционера. В автомобиле следует направить поток воздуха на лобовое стекло или в ноги, а не в лицо. Дома рекомендуется устанавливать сплит-систему по аналогии с офисом.
Длительная работа кондиционера снижает влажность воздуха, что увеличивает риск распространения респираторных инфекций.
При использовании кондиционера необходимо регулярно проветривать помещение. Рекомендуется открывать окна минимум дважды в день на 15 минут.
Однако при правильном использовании и уходе кондиционер приносит пользу, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пожилым и детям. Важно, чтобы разница температур внутри и снаружи не превышала 5-7 градусов. Например, при температуре +25°C на улице в помещении должно быть не ниже +20°C.
Если кондиционер сушит кожу, рекомендуется использовать увлажнитель воздуха. Лучше выбирать модели с регулировкой влажности, чтобы предотвратить образование плесени (оптимальная относительная влажность 30-50%).
Для предотвращения размножения бактерий необходимо регулярно менять или мыть фильтры кондиционера в соответствии с рекомендациями производителя.