Врач-кардиолог окружного кардиологического диспансера Ярослава Полозова поделилась информацией о том, как белые ночи влияют на здоровье сердца и сосудов.
Белые ночи – это уникальное природное явление, характеризующееся тем, что солнце лишь незначительно уходит за линию горизонта, обеспечивая продолжительное естественное освещение даже в ночное время. Продолжительное воздействие света в этот период может спровоцировать расстройства сна, что негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
«Нехватка полноценного отдыха повышает уровень напряжения и беспокойства, что может привести к повышению кровяного давления и увеличению частоты сердечных сокращений, тем самым повышая вероятность возникновения инфарктов миокарда и инсультов, – поясняет Ярослава Полозова. – Нарушения метаболизма вызывают факторы риска развития сердечных заболеваний, такие как увеличение массы тела, повышение уровня холестерина, а также развитие резистентности к инсулину – состояния, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину (гормону, регулирующему уровень глюкозы в крови)».
Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний врач советует придерживаться режима сна, используя плотные шторы или светонепроницаемую маску для глаз, а также регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.