Согласно информации Всемирной организации здравоохранения, более 90% людей на планете имеют стоматологические заболевания, многие из которых можно было избежать. В преддверии Всемирного дня здоровья полости рта главный стоматолог Югры Валентина Казакова рассказывает о том, что вредно и полезно для зубов.
«Ключевую роль в сохранении здоровья полости рта играет профилактика, - отмечает Валентина Казакова. - Необходимо не реже одного раза в год посещать с профилактической целью врача-стоматолога, своевременно проводить плановую санацию полости рта, включая хирургическое лечение. При необходимости своевременно проводить зубопротезирование, а при занятии активными видами спорта (хоккей, бокс и т.д.) использовать каппы».
Стоматолог рекомендует употреблять больше твердых фруктов и овощей (морковь, яблоки), твердые сорта сыров, творог, морскую рыбу, зеленый чай без сахара, фторировать воду или добавлять в пищу фторированную соль.
Важно помнить о рациональной гигиене полости рта: чистить зубы и язык два раза в день утром после еды и вечером перед сном, использовать дополнительные предметы гигиены (межзубную нить, межзубные ершики, ирригаторы). После приема пищи прополаскивать полость рта и использовать дополнительные средства - жевательную резинку с ксилитом, межзубную нить. Родители должны помогать детям ухаживать за зубами до 12 лет.
«Необходимо полностью исключить сладкие газированные напитки и концентрированные соки. Высокое содержание сахара воздействуют на эмаль, разрушая ее. Это усугубляется отсутствием регулярной и правильной гигиены полости рта», - поясняет стоматолог.
Для зубов также вредно использовать жесткую зубную щетку и абразивные зубные пасты, так как они приводят к повышенному стиранию эмали. Не стоит грызть зубами орехи и семечки. Необходимо отказаться от вредных привычек (курение, покусывание щек и губ, употребление алкоголя, очень горячей пищи и напитков и т.д.).