Специалисты няганской детской поликлиники проводят со школьниками беседы и лекции, посвященные витальному поведению. Это система действий и установок личности, направленных на сохранение здоровья. Участниками встреч становятся ученики девятых классов, что не случайно. Впереди юношей и девушек ждут первые серьезные экзамены.
Фельдшер кабинета профилактики Светлана Авдеева рассказала будущим выпускникам о методах борьбы со стрессом, о значении всех аспектов здорового образа жизни для сохранения здоровья в период подготовки к сдаче государственной итоговой аттестации, а также о методах снятия психоэмоционального напряжения и работе детского телефона доверия.
Светлана Авдеева, фельдшер кабинета профилактики БУ «Няганская городская детская поликлиника»:
«Так как нагрузка у детей большая, нужно, чтобы школьники научились ее равномерно распределять в течение дня и всей недели. Советую подросткам соблюдать режим и обязательно делать активные перерывы, побольше гулять, не забывать о любимом деле (хобби, кружки, секции), которое приносит удовольствие и придаст сил для дальнейшей учебы. Вовремя ложиться спать и правильно питаться. Полезные для мозга продукты: грецкие орехи, в небольших количествах темный шоколад, морская рыба, из овощей это- помидоры и брокколи, из фруктов- авокадо и бананы. И не нужно стесняться обращаться за помощью к психологам, которые есть в школах, в детской поликлинике, а также звонить на телефон доверия для детей».