В городской детской поликлинике возобновились групповые занятия в Школе здоровья артериальной гипертензии. На «урок» пришли школьники, которые стоят на учете у детского кардиолога, а также ученики, у которых хоть раз возникали проблемы с давлением.
Детский кардиолог Алия Нигматуллина рассказала подросткам, что такое верхнее и нижнее давление и как нужно его измерять в домашних условиях. Как показывает практика, делать это правильно не умеют даже многие взрослые.
Алия Нигматуллина, кардиолог БУ «Няганская городская детская поликлиника»: «Измерять давление необходимо в спокойном состоянии. Если вы быстро шли со школы домой, нужно 15 минут отдохнуть. Прием пищи также влияет на показатели. После еды измерять давление нужно только через полчаса. Если показатели оказались повышенными, необходимо перемерить давление через 10 минут на той же руке. В идеале измерять давление следует на обеих руках попеременно. Кроме того, важно садиться с прямой спиной, сердце и локоть должны быть на одном уровне. Если уровень выше или ниже, то показания будут недостоверные. Манжета должна располагаться примерно на 2-3 см выше локтевого сгиба. Измерять давление нужно 3 раза в день, в первый раз до завтрака. Лучше записывать время в дневник, при этом указывать параметры пульса».
Кстати, более точными аппаратами для измерения давления считаются плечевые, запястные дают большие погрешности при лишнем весе и после 40 лет.
Как отметила врач, на давление влияет возраст. Как правило – чем старше человек, тем оно выше. Но если у близких родственников есть артериальная гипертензия, то подростки могут также состоять в группе риска, поэтому школьникам необходимо обращать внимание на свое здоровье. К тому же на артериальное давление влияют:
- Лишний вес (каждые 10-12 кг добавляют к давлению 10 мм ртутного столба).
- Некоторые лекарственные препараты (даже обычные сосудосуживающие капли).
- Эмоциональное состояние (если человек находится в стрессе, то давление будет повышаться).
Школу здоровья посетило 13 подростков, которые получили дневники пациента с артериальной гипертензией. На следующем занятии с няганцами будет рассмотрена тема «Влияние стресса на артериальное давление».
В детской поликлинике Нягани на учете у кардиолога с артериальной гипертензией стоит 12 человек. С каждым годом количество юных пациентов не только увеличивается, молодеет возраст несовершеннолетних. Сегодня на учете у кардиолога есть даже 10-летний ребенок. Кроме того, в эту статистику не входят дети с лабильными гипертензиями при вегето-сосудистой дистонии.
Говорит кардиолог Алия Нигматуллина: «Если у вас хотя бы раз регистрировалось давление выше 140 на 90, надо обследоваться и корректировать свое питание: ограничить потребление соли (можно от 3-5 гр. в день), лекгоусваиваемые углеводы, есть морепродукты (особенно морскую рыбу)».