«Семья – это государство в миниатюре со своим укладом и привычками. Благодаря семейным традициям у детей формируется отношение к своему здоровью. Родителям важно занимать позицию активного участника, своим примером показывать, что здоровый образ жизни необходим для здоровья», - отмечает главный специалист по медицинской профилактике в Югре Алексей Молостов.
По его словам, ЗОЖ для детей – один из главных факторов здорового физического и психологического развития. Чтобы приучить ребенка к ведению здорового образа жизни, родители должны иметь о нем правильное представление.
«В сохранении здоровья ребенка важно грамотно подобрать режим дня, учитывая возраст, характер и индивидуальные качества. Вторым немаловажным принципом является полноценный сон. Также благотворно влияют на организм ежедневные прогулки на свежем воздухе и физическая активность, - поясняет эксперт. – Немаловажную роль играет сбалансированная и полезная еда, а также психическое и эмоциональное состояние ребенка. Не менее важным для сохранения здоровья являются профилактические медицинские осмотры и вакцинация».
Алексей Молостов рекомендует родителям в своей повседневной жизни следовать принципам здорового образа жизни. Дети интересуются увлечениями своих мам и пап, прислушиваются к их советам и охотно перенимают привычки. Разговоры с детьми о вреде курения могут быть бесполезными, если один из родителей курильщик. Ребенок не поймет в чем вред гаджетов от их длительного использования, если взрослые постоянно смотрят в телефоны.
«Дети, которые проводят больше времени со своими семьями, с меньшей вероятностью будут участвовать в рискованном поведении, таком как употребление наркотиков и алкоголя. Если вы покажете детям, что любите их и заботитесь о них, это поможет сохранить их моральную и эмоциональную силу», - резюмирует врач.