По словам специалистов, во время ходьбы мозг работает более активно, он легче устанавливает нейронные связи, тем самым стимулируя творческую деятельность.
«Чаще всего мы так торопимся везде успеть, что в круговороте дел не обращаем внимания на простые, но важные вещи. Чтобы обрести душевную гармонию и эмоциональное равновесие достаточно лишь немного изменить свой маршрут, оставить автомобиль в гараже и пройтись до работы и обратно пешком, посвятив это время созерцанию окружающего мира», – отметила врио главного врача Ольга Еремина.
Простая неспешная прогулка полезна не только для хорошего физического самочувствия – во время прогулок снижается усталость и эмоциональное напряжение. Мы начинаем чувствовать себя более спокойными и уравновешенными, снижается уровень стресса и улучшается настроение.