Хронические и частые заболевания, а также долгие и трудные выздоровления – повод обратиться за консультацией к специалисту. Сибирская осень набирает обороты. Впереди – сезонная эпидемия гриппа, продолжение борьбы коронавирусной инфекцией, промозглый холод ноября, декабрьская стужа.
Кашель, насморк, риниты рушат наши планы, отнимают здоровье, грозят тяжелыми осложнениями. И здесь многое зависит от иммунной системы.
Существуют 10 признаков сниженного иммунитета. Однако тревожным сигналом о возможном сбое в работе иммунной системы могут послужить наличие двух-трех симптомов.
Первый: частые простуды. Причем, в большинстве случаев заболевания не сопровождаются температурой, а последствия недугов - продолжительное и тяжелое восстановление.
Второй: проблемы с весом (слишком большой, слишком маленький).
Третий: аллергии.
Четвертый: частые рецидивы герпеса, постоянные грибковые инфекции.
Пятый: вредные привычки: курение, постоянное переедание, чрезмерное употребление сладостей и алкоголя.
Шестой: нервозность (вас легко вывести из себя, после чего с трудом восстанавливаетесь).
Седьмой: пассивность (с трудом заставляете себя работать, состояния усталости, апатичности, раздражения – для вас привычные).
Восьмой: храп во время сна (сон с открытым ртом).
Девятый: наличие хронических заболеваний.
Десятый: бессонница (частые плохие сновидения).
Полезные советы
Задумайтесь над рационом питания. Запретите себе пить много кофе, сладких газированных напитков. Замените полуфабрикаты на фрукты и овощи. Помните, состояние иммунитета определяется с помощью анализа крови. При хронических и частых заболеваниях, а также долгих и трудных выздоровлениях стоит обратиться за консультацией к специалисту.
Елена Кобзарь
врач-терапевт Няганской городской поликлиники